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Qué comer en invierno para cuidar músculos, articulaciones y columna

Qué comer en invierno para cuidar músculos, articulaciones y columna

por Contacto Tualivio | Feb 9, 2026 | Nutrición

Durante el invierno es común sentir más rigidez corporal, cansancio, inflamación y cambios en el peso. El frío, la menor actividad física y ciertos hábitos alimenticios pueden afectar directamente la salud de la columna, las articulaciones, los músculos y el...
Resiliencia, cómo reacciona tu cuerpo ante la adversidad

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por Contacto Tualivio | Dic 19, 2025 | Noticias de Salud

¿Qué es la resiliencia? La resiliencia es la capacidad de adaptarnos, recuperarnos y seguir adelante frente a situaciones difíciles, cambios inesperados o periodos prolongados de estrés. No significa “aguantar todo” ni ignorar lo que sentimos, sino aprender a...
Hernia de disco: causas, síntomas, tratamiento y prevención

Hernia de disco: causas, síntomas, tratamiento y prevención

por Contacto Tualivio | Sep 26, 2025 | Noticias de quiropráctica, Noticias de Salud

La hernia de disco es una de las causas más comunes de dolor de espalda y piernas. Puede afectar a personas de cualquier edad y limitar la calidad de vida si no se atiende a tiempo. En este artículo te explicamos cómo se produce, cuáles son sus síntomas, cómo se puede...
Cómo evitar los calambres: causas, riesgos y soluciones

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por Contacto Tualivio | Ago 12, 2025 | Noticias de Salud

¿Calambres frecuentes? Descubre por qué ocurren y cómo evitarlos ¿Qué es un calambre? Un calambre es una contracción involuntaria, repentina y dolorosa de uno o más músculos. Suele durar pocos segundos o minutos, pero la sensación de rigidez y dolor puede persistir...
Alimentación y salud ósea-articular

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por Contacto Tualivio | Ago 12, 2025 | Noticias de Salud, Nutrición

El pilar invisible de tu columna vertebral Cuidar la columna vertebral no es solo cuestión de postura o ejercicio: la nutrición juega un papel silencioso pero determinante. Los huesos y las articulaciones son tejidos vivos que se renuevan constantemente, y lo que...
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Tu Alivio 2024 | Aviso de privacidad | Responsable Sanitario: Lic. Manuel Gracida Gutiérrez. Lic. en Quiropráctica por la UNEVE. Cédula Profesional 10895491 | Aviso Publicitario COFEPRIS 2415142002A00007